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重新認識情緒,做快樂的教師
發表日期: 2019/3/25 14:51:16作者:張曉芳  訪問量:4955

 ——“相約星期三”青年教師培訓活動

321日晚6點整,東南大學心理研究所所長馬向真教授為我校青年教師帶來了一場題為《教師情緒與壓力管理》的精彩報告,向在場老師就如何面對工作壓力、調適壓力等話題展開專業講述。

馬教授從現今青年教師所承受的社會、家庭、學校給予的希望談起,通過心理小測試、心理學的動物小實驗等環節幫助大家清楚認識到情緒會帶給我們的影響。比如,“九個人過橋試驗”“死囚實驗”等經典案例的講述幫助教師意識到,情緒的作用會超出人的想象,它會影響人的能力、生理、人際、管理等方面。當情緒不好,處于消極狀態時,人很難處理好事情,也無法預估帶來的不良后果。馬教授通過列舉生活中的例子,讓聽眾在直觀感受中領悟情緒的意義,進一步分析出情緒對個人的行為處事方式的影響。

馬教授提到,“情緒是正常的、內在的人之本性,易苦難樂”,在此基礎上提出了具體建議與措施,指導教師更好地管理情緒,做自己情緒的主人。在馬教授的引導下,在座的領導與青年教師回憶并寫下自己覺得最近令人快樂的事情。大家互相分享,一同體會正性情緒。

最后,馬教授讓教師挑選OH卡牌,通過奇妙心理投射小測試,讓大家能更好地管理自己潛意識的心理倉庫,剖析內心世界,窺見真實的自己。每位老師將自己選擇的卡片進行分享交流。

   成華副校長做總結發言。他說,今天的講座,是一場拉近彼此距離,表達內心情感,駕馭自我情緒的心靈盛宴。愿老師能將今天的學習收獲更好地運用到工作中去,學會與自己的情緒科學相處,為壓力找到合理安放與釋放的途徑,成為智慧和快樂的教師。


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